Como montar salada no pote (marmita)

Muitas pessoas não conseguem (ou não podem) almoçar em casa. Isso acaba fazendo a gente almoçar em restaurantes, self-services ou comprar marmita. Muitas vezes essas não são opções saudáveis ou pesam demais no bolso.

Por isso hoje vim ensinar como montar uma salada no pote que dura vários dias na geladeira, é fácil de fazer, transportar e comer!

Primeiro você precisa de um pote (de preferência de vidro) que tenha fecho hermético pois assim não há entrada de ar e os alimentos se mantem frescos por mais tempo.

Dica: durante a montagem tente deixar o mínimo de ar possível entre as camadas pois isso ajuda também na conservação.

montagem salada

Na montagem da salada temos que começar pelo molho. Coloque a quantidade que você julgar necessária para o seu gosto pessoal. Eu prefiro saladas mais “sequinhas” então uso molhos menos cremosos e em pouca quantidade.

Na segunda camada coloque os ingredientes que não absorvem molho como cenoura, tomate, grão de bico etc.

Logo após, na terceira camada, coloque os legumes e tubérculos. E por fim finalize com as folhas.

Lembre-se de adquirir sempre produtos frescos e higienize-os de maneira adequada.

Bom apetite!

Tem algum assunto culinário que você queira ver por aqui? Deixe suas sugestões nos comentários.

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Categorias: Prato Principal, Receitas

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